Saturday, November 30, 2013

HIIT-training

I love working out and I also like to test new things. Now I've discovered HIIT (high intensity interval training). What is it? An extremely high intensity workout which is done in a faster time than regular workouts and your heart rate is literally almost 100% from the maximum during the workout. There are only short periods of rest and then you do as many reps in the given time as you possibly can. HIIT-training is said to have a huge effect on the EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption) or simply put afterburn, which can be elevated for several days. I must say at times it has felt like hell and I've been asking myself why would I do this but the feeling afterwards is just amazing. The workout is recommended to people in good shape, so if you're a beginner to training or are just starting again don't do this until you're in better condition. Anyone of you tried? Thoughts? Below is a video of a workout you can do at home. I personally prefer going to an actual class where the instructor takes care of the timing and all, it motivates more.

Bring on the HIIT!



Rakastan treenaamista ja pidän uusien asioiden kokeilusta. Nyt olen hurahtanut HIIT-treeniin, eli erittäin kovatempoiseen intervallitreeniin. Mitä tämä on? Erittäin kovatasoinen treeni joka tehdään lyhyemmässä ajassa kuin normaali treeni, mutta nopeammassa ajassa. Syke pidetään koko ajan lähes 100% maksimisykkeestä, ja treenin aikana on vain lyhyitä taukoja. Toistoja tehdään niin paljon kuin annetussa ajassa ehtii. HIIT-treeni vauhdittaa jälkipolttoa jopa usean päivän ajan. Täytyy sanoa, että jossain vaiheessa tuli sellainen fiilis että miksi ihmeessä teen tätä itselleni? Tunne treenin jälkeen on kuitenkin niin uskomaton. Treeniä suositellaan hyväkuntoisille, joten jos olet palaamassa tai vasta aloittelemassa treenailua jätä tämä ainakin aluksi väliin. Onko kenelläkään kokemuksia tai mietteitä? Yllä esimerkki kotona tehtävästä treenistä. Itse pidän enemmän ohjatuista treeneistä jossa ohjaaja selostaa ja aikaa on helpompi seurata. 

Saturday Playlist

It's almost December and this weekend is the most busy weekend for Christmas parties. That inspired me to share some of the music on my playlist today. 
Joulukuu lähestyy ja tämä viikonloppu onkin pikkujoulujen kannalta vuoden kiireisin. Se inspiroi minua jakamaan hieman musiikkia soittolistallani tänään. 






Film: Julia Dunstall & Marlon Teixeira in Jane's Addiciton for W Magazine by Justin Wu


Julia Dunstall & Marlon Teixeira in Jane's Addiciton for W Magazine, directed by Justin Wu. "W's Beauty Director Jane Larkworthy knows what it takes to create the perfect fragrance"



Full Story

Friday, November 29, 2013

Holiday greetings from Louis Vuitton

This just popped in the mail yesterday. Anything that catches your eye?
Tämä tipahti postiluukusta eilen. Löytyykö mitään silmää miellyttävää?












Wednesday, November 27, 2013

An outfit for work/a job interview and my day

I was supposed to make this outfit post last week already but I've been so busy with school lately it's killing me. My wardrobe is very basic and classy, a lot of black and some white and I like to mix these two colors. Even the colors of my bags are quite basic, I can say I own a few too many black clutches. But you can never have too many of them right? I was wearing this outfit earlier like I said. I mixed a basic loose, white top with black jeans and a neat but not too fancy blazer that you can wear for day or night. This kind of outfit would be suitable for office work or a job interview for example, if you wanna make a good impression. By switching accessories you get a whole new outfit. That's about the outfit and now a bit more about my day. I can't remember the last time I was sitting in class at school but today I had two mandatory ones. As I didn't sleep that well last night and it was morning class I just felt bad listening to presentations when I would've felt like sleeping even if the topics were interesting. So after I got home and had lunch I just fell down on the couch and fell asleep. My nap turned into a 2,5h sleep and I felt like the whole day had gone by. Later in the evening I headed for a BodyPump class to get some more energy and a full workout. It felt great. I just finished stretching really well which I've also been really lazy at lately. But now I feel good and maybe will even try to get to bed a bit earlier than usual. I'm more of a night person but I've realized that sleeping earlier would be healthier so I'm trying to change my ways. Do you have any tips on how to catch some sleep earlier? I don't drink coffee so there shouldn't be any caffeine in my body.
Minun oli tarkoitus tehdä tämä asupostaus jo viime viikolla mutta koulu on pitänyt niin kiireisenä että se on hermojaraastavaa. Vaatekaappini on erittäin perusklassinen, paljon mustaa ja seassa myös valkoista ja tykkään sekoitella näitä värejä. Jopa laukkujeni värit ovat aika basic, voin sanoa että omistan hieman liian monta mustaa kirjekuorilaukkua. Mutta eihän niitä ole koskaan liikaa vai mitä? Minulla oli tämä asu päällä siis aiemmin. Sekoitin löysän, valkoisen topin kanssa mustat farkut ja siistin mutta ei liian hienostuneen bleiserin, joka käy aamusta iltaan. Tällaista asua sopisi käyttää vaikka toimistotöissä tai työhaastattelussa, jos haluaa tehdä hyvän ensivaikutelman. Asusteita vaihtamalla saa kokonaan uuden asun. Se asusta ja nyt enemmän tästä päivästä. En muista koska viimeksi olin luennolla, mutta tänään oli jopa kaksi pakollista. Koska en nukkunut oikein hyvin viime yönä tuntui turhauttavalta istua ja kuunnella esitelmiä vaikka aiheet olivat kiinnostavia. Kun pääsin kotiin ja olin syönyt lounaan rojahdin sohvalle ja nukahdin. Päikkäreistä tulikin 2,5h unet ja tuntui että koko päivä oli mennyt. Myöhemmin illalla lähdin BodyPump-tunnille jotta saisin vähän energiaa ja treenin tehtyä. Tuntui todella hyvältä. Sain juuri päätökseen kunnon venyttelyt joista olen viime aikoina myös luistanut. Mutta nyt olo on hyvä  ja ehkä jopa yritän päästä nukkumaan hieman aikaisemmin. Olen enemmän iltaihminen, mutta olen todennut että aikaisemmin nukkumaanmeno olisi tietysti terveyden kannalta parempi kuin valvominen, ja viime aikoina unirytmini onkin ollut täysin sekaisin. Yritän siis muuttaa tätä tapaa. Onko teillä mitään hyviä vinkkejä siihen miten saisi unen päästä kiinni? En juo kahvia joten elimistössäni ei pitäisi olla kofeiinia. 



Top: Vero Moda
Jeans: Esprit
Blazer: Ralph Lauren
Bag: LV

Moa Aberg in Jalouse Magazine December 2013 by Stian Foss


Orgasmic - Swedish beauty Moa Aberg gets photographed up close and personal by Stian Foss, while wearing jewels by the likes of Chrisitan Dior, Chanel, Cartier, & Bulgari, styled by Anne Sophie Thomas for the December issue of Jalouse Magazine.


Full Story

Tuesday, November 26, 2013

Economists gone wild

Friday night was time for the annual Master's graduates party followed up on Saturday night by a party for older students and the graduates. The feeling is always a little different and I might say sometimes even crazier than freshmen parties cause for some, it's the last one. I felt both happy and sad being there. Happy since I've missed it (we didn't have the same kind of culture in France) and sad since a lot of my friends I started together with graduated now and it would've been nice to do it together. But it was fun seeing everyone and wishing them good luck now that they're done with school. And since leaving school there has to be some kind of "show" to be remembered for. I guess you could call it economists gone wild. What do you guys think?

What does the economist say?


Perjantaina oli vuotuinen maistereiden valmistumisjuhla jota seurasi lauantai-iltana koulun vanhemille opiskelijoille ja vastavalmistuneille tarkoitetut sitsit. Siellä fiilis on aina erikoinen ja joskus jopa hullumpi kuin fuksivuonna sillä joillekkin ne ovat koulun viimeiset bileet. Olin sekä iloinen että surullinen ollessani siellä. Iloinen koska olin kaivannut tätä fiilistä mitä meillä aina on (Ranskassa oli erilainen kulttuuri) ja surullinen koska moni ystäväni jonka kanssa aloitin opiskelut yhtäaikaa valmistuivat nyt. Olisi siis ollut kiva tehdä tämä yhdessä. Mutta oli kuitenkin ihanaa nähdä kaikkia ja toivottaa onnea nyt kun koulu on loppu heidän osaltaan. Valmistuneilla on tapana järjestää "show" josta heidät muistetaan. Tätä voisi kai kutsua nimellä Economists gone wild. Mitä tykkäätte?

Once again congrats and good luck to all my graduating friends! Vielä kerran onnea ja menestystä valmistuneille ystävilleni! :) 



Valeria Dmitrienko & Monika Rohanova in Wonderland Magazine Winter 2013 by Arved Colvin-Smith


Dior - Blonde beauties; Valeria Dmitrienko & Monika Rohanova showcase Christian Dior's Golden Winter Christmas make-up collection while wearing Christian Dior's Cruise 2014 collection. Arved Colvin-Smith photographs for the Winter issue of Wonderland Magazine. Makeup by Liz Pugh, Hair by David Wadlow, Styling by Jeanie Annan-Lewin.


Full Story

Manon Leloup in V Magazine #86 Winter 2013 by Kacper Kasprzyk


The Nature of Couture - French beauty Manon Leloup poses in Haute Couture pieces by the likes of Giambattista Valli, Valentino, Viktor & Rolf, & Jean Paul Gaultier, styled together by Tom Van Dorpe in an enchanted forest in Sweden. Photographed by Kacper Kasprzyk for the Winter issue of V MagazineHair by Marki Shkreli, Makeup by Frankie Boyd.

Full Story

Martha Hunt in Numero Magazine #48 November 2013 by Txema Yeste


SolaireMartha Hunt poses for punk-ish/sci-fi inspiring editorial and attire by the likes of Chloe, Marc Jacobs, Prada & Christian Dior, styled together by Franck Benhamou for the November issue of Numéro Magazine, with photography by Txema Yeste. Hair by Laurent Philippon, Makeup by Lloyd Simmonds.


Full Story

Juju Ivanyuk in Harper's Bazaar UK December 2013 by David Slijper


Fair Maiden - 'Laces and silks shimmer amid the golden light and meadow flowers of the White Garden in Sissinghurst.' Ukrainian beauty Juju Ivanyuk poses in white, feminine and delicate attire by the likes of Valentino, Carolina Herrera, Alberta Ferretti, & Ralph  Lauren, styled together by Miranda Almond and photographed by David Slijper for the december issue of Harper's Bazaar UK.

Full Story

Julia Nobis in Dazed & Confused December 2013 by Mikael Jansson


Collision Course -  Photographer Mikael Jansson captures Australian beauty Julia Nobis for December Issue of Dazed & Confused. Nobis poses in black attire by the likes of Ann Demeulemeester, Calvin Klein, Comme des Garcons, & Givenchy, styled by together Alastair McKimm against crushed-up white cars. Hair by Duffy, Makeup by Mark Carrasquillo. 


Full Story

Saturday, November 23, 2013

Oh Christmas Tree

Some of you might know how much I love Christmas. Not the commercial part with buying all useless things you call gifts but the spirit of Christmas, the ambiance and being together with loved ones. Unfortunately recently Christmas has become very commercial and it feels like all kids care about is how many presents they have under the Christmas tree. Over the years I've learned to appreciate the most meaningful thing about Christmas the most; being together with my family. You never know what happens in life which is why you should cherish those moments spent together. 
All this comes to my post today. As I spend Christmas with my family then I always want the Christmas feel in my apartment early. So I just finished decorating my Christmas tree this week. Crazy? Not as it has been sometime when I've even trimmed the tree in October. What can I say, I love the holidays. Each time I get the decorations is also the first time listening to some carols, it gives it that extra meaning and more Christmas feel. 

Jotkut teistä saattavat tietää kuinka rakastan joulua. En sitä kaupallista puolta kun ostetaan läjäpäin turhia lahjoja vaan joulun henkeä, tunnelmaa ja rakkaiden kanssa yhdessäoloa. Valitettavasti viime aikoina joulusta on tullut erittäin kaupallinen ja tuntuu että ainoa asia mistä lapset välittävät on lahjojen määrä kuusen alla. Vuosien saatossa olen oppinut arvostamaan joulun tärkeintä asiaa eli perheen kanssa yhdessäoloa. Koskaan ei voi tietää mitä elämässä tapahtuu joten yhdessä vietettyjä hetkiä tulisi vaalia. 

Kaikki tämä liittyy tämän päivän postaukseen. Koska vietän joulun aina perheeni kanssa haluan joulutunnelmaa omaan asuntooni ajoissa. Sain siis joulukuusen koristeltua tällä viikolla. Hullua? Ei niin kuin joskus aiemmin jolloin olen koristellut kuusen jo lokakuussa. Mitä tuohon voi sanoa, rakastan joulunaikaa. Kun koristelen kuusen kuuntelen myös ensimmäistä kertaa joululauluja, siitä saa vähän lisätarkoitusta ja enemmän joulufiilistä. 







Each one of the decorations I have is special. I still have the same tree I bought when I moved out from my parents' place. It's small cause I don't need a bigger one and it's easier to handle also. My color theme is gold and white with some feathers and I like to keep it like that and not mix too much, it's the way I like it. In the pictures you see some of my favorite decorations and I pack them well so they will stay good for years. If I see something nice and special I buy it as an addition to my tree. Even though I do love Christmas I couldn't possible eat the food yet. Some people do but I feel like if I start now the word Christmas dinner loses the meaning. And it really is just too much. 

Jokainen koriste on tärkeä ja erikoinen. Minulla on edelleen sama kuusi jonka ostin kun muutin vanhemmilta omilleni. Se on pieni koska en tarvitse suurempaa ja sitä on helpompi käsitellä. Väriteemani on kulta-valkoinen ripauksella sulkia.  Haluan pitää sen sellaisena enkä sekoitella liikaa. Kuvissa näette muutamia lempikoristeitani, ja pidän huolta että aina pakkaan ne hyvin että ne säilyvät hyvinä vuosia. Jos näen jotain kivaa ja erikoista ostan sen lisänä kuuseeni. Vaikka rakastan joulua en voisi kuvitella syöväni jouluruokaa vielä. Jotkut tekevät sitä, mutta minun mielestäni jouluateria menettää merkityksensä jos syö liikaa ennen joulua. Ja onhan se aika raskasta. 


My absolute favorite



How do you trim your tree and do you have any decorations that mean something to you?

Miten te koristelette kuusen ja onko teillä jotain tärkeitä koristeita? 


Thursday, November 21, 2013

Vogue Russia December 2013: Maryna Linchuk by Vincent Peters


Cabaret - Photographer Vincent Peters shoots backstage at old Parisian cabaret hall 'Folies Bergere' of Belarusian beauty Maryna Linchuk surrounded by nude dancers and wearing Haute Coutre pieces by Chrisitan Dior, Elie Saab, & Giorgio Armani, styled together by Olga Dunina  for the December issue of Vogue Russia.



Full Story

Eva Herzigova in The Edit Magazine 21st November 2013 by Horst Diekgerdes


When Night Falls - 'From child of Communism to the ultimate pin-up to serious fashion icon, Eva Herzigovas life has been anything but expected. The supermodel showcases after-dark glamor, 
and opens up to Kay Barron about values, variety and refusing to be pigeonholed.' Horst Diekgerdes photographs the After Dark special of black and white attire by the likes of Roberto Cavalli, Lanvin, Maison Martin Margiela & Jason Wu, styled together by Natalie Brewster.



Full Story

Vogue Australia December 2013 : Arizona Muse By Nathaniel Goldberg

 

State of Arizona - 'As the Muse-worthy model makes a move into acting she channels the evocative mood of the old world order. Louche locks, east elegance, a cinematic polish and masculine lilt recall the iconic insouciance of Lauren Bacall.' Arizona Muse graces the cover and pages of the December issue of Vogue Australia, wearing the likes of Calvin Klein, Stella McCartney, Ralph Lauren & Rochas, styled together by Jillian Davison and photographed by Nathaniel GoldbergHair by Diego da Silva, Makeup by Francelle Daly.



Full Story